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Eine Hochzeit aus der Evolution: Bewegung & Ernährung
Wer beeinflusst wen und warum?

Chrononutrition - Chronoexercise - Nutrigenomics sind nur einige Stichwörter dabei!

Eine angepasste und maßvolle Ernährung stellt die Basis eines gesunden Geistes im gesunden Körper dar. Gerade im Bereich des Fitnesstrainings oder Bodyshaping kann durch zusätzliche Tipps und Tricks bei Ernährung eine deutliche Steigerung der Trainingserfolge erzielt werden. Zahlreiche Diät-Typen scheitern an dem Ziel, eine gesunde Ernährung begleitend zu therapeutischen oder sportlichen Maßnahmen in das Training zu integrieren. Eine intelligente Ernährung auf der Basis eines natürlichen Essverhaltens hilft dem Körper zusammen mit Fitness und gezielten Übungsabläufen schneller und nachhaltig aus seinen Schwachstellen herauszukommen.

Bei einem aus der Bahn geratenen Stoffwechsel und bei hohen Belastungen wie beim Sport liegt ein besonderer Fokus auf Amino- und Fettsäuren. Nahezu alle Zivilisationskrankheiten haben einen Aminosäuren-Mangel als Ursache. Auch Einschränkungen und Störungen in der Bewegung sowie viele Arten von Schmerzzuständen sind meist Ausläufer einer Unterversorgung in der Ernährung.

Themen werden unter anderem sein:

  • Arbeitstiere des Organismus: Aminosäuren und Proteine
  • Gesunde und schädliche Fette
  • Lebenswichtige Fette - der Blick ins Detail (Gehirn, Muskel, Blut)
  • Ernährung und Schlaf
  • Wie und an welchen Stellen im Körper wirkt sich die Zusammensetzung der Ernährung aus?
  • Wie und wo macht Ernährung krank?
  • Wie und wo werden Minerale und Vitamine aufgenommen?
  • An welcher Stellen im Stoffwechsel (Gehirn, Muskeln, Blut) sind Vitamine, Fettsäuren, Aminosäuren und Mineralstoffe lebensnotwendig?
  • Wie, wo und weshalb macht eine falsche, unausgewogene, einseitige und aus dem Lot geratene Ernährung krank?
  • Wie sehen gezielte Übungen aus?

Dozent: Kurt Mosetter

Kursort
Kloster Hegne
Haus St. Elisabeth
Konradistr. 1
78476 Hegne (Bodensee)

Nächste Termine

23./24.06.2018

 

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